co dają

[...] przyjemność kilka razy w takim ćwiczyć i jest wygodniej. co do taśm to stare (czarno-czerwone) inzerki wspomniane przez Sene są przyjemniejsze(bardziej miekkie) a przy tym dają sporo przebicia.ja co prawda mam stare i porozciągane,ale na treningi w sam raz.ewentualnie titany thp są bardzo fajne,chociaż na początku straszny opór(tną).no ale nikt [...]

co do SR (jestem po 3ch próbkach) to treningi na nim dają radę (siła ok, koncentracja ok), smak ohydny ale jeśli wsypie się saszetkę do gęby i zapije to idzie przełknąć. Jednak w ogólniejszym podsumowaniu imho lepiej na mnie działają produkty oparte głównie na beta alaninie, więc SR to suplementacji na stałe raczej nie wejdzie.

-Tak, uwielbiam plywac... Popieram sporty, ktore daja jkas przyjemnosc, a nie tylko siedzenie w silowni, pocenie sie i wyciskanie ;) Z obsesyjna mysla "robic miesnie, robic miesnie" Jak powinnam sie odzywiac ? opisz ile i czego jesz (przykladowy dzien) -Na sniadanko przewaznie jem tosta, jajko, jakis serek, kawalek poledwiczki [...]

No specjalistą od butów to ja nie jestem ,ale od "adidasów" jak najbardziej więc może ci powiem co ja myslę naten temat:generalnie to lepiej ćwiczy się bez butów (ale to rzecz gustu i wymogów) dotego dochodzi sprawa taka iż zawodnikowi w butach łatwiej założyć dzwignie.Jesli niemiałeś doczynienia wczesniej z takimi butami to kup te i [...]

[...] możesz sobie wiosłować sztangielką ale przy planie domowym (split) trzeba te partie zmęczyć na jednym treningu. Wiosłowanie sztangielką tak Cię męczy? 3 serie przysiadów dają w kość mięśniom? No chłopaki, nie jesteście emerytami Na nogi co najmniej 4 serie przysiadów, 4 serie podskoków i 4 serie wykroków. Do tego łydka. Na bicepsy i tricepsy [...]

[...] także te drobniutkie - włosowate i z pewnościa nie zaszkodzi ( trudno o przedawkowanie, bo obie substancje, jeśli ich łykniemy więcej niz potrzeba są wydalane z moczem i nie dają żadnych objawów niepożadanych). Nie można sie też od nich uzależnic. Poza wszystkim innym wart zrobic badania krwi, o ktrych wspomniał Boofi, by miec pewność, co jest [...]

ciekawe - z tym gojeniem ran to identyk jak arginina. zobaczymy, nazwa jakas podobna do czegos co juz obecnie daja do supli. Najlepiej jednak testostreon - przynajmniej takiego zdania bylo paru kolarzy w Tour de France :) a przedtem jeszcze przed kamerami podpisali "certyfikat czystosc" i zrzeczenie rocznych zarobkow itp przt wpadce. [...]

[...] choć chciałam zapłacić, a nawet prywatnie wymagali skierowania(dziwne). Myslę, że był już nastawiony na artroskopię i stad jego opory, twierdził, że takie badania nie dają jednoznacznego obrazu, co zreszta wielokrotnie potwierdzali użytkownicy tego forum w watku kolankowym. Chyba trzeba po prostu trafić na dobrego specjalistę. Zmieniony [...]

Wiadomo skóra się przetłuszcza na cyklu i się robią syfy. Dobrze sprawuje się cynk i solarium (żeli ,toniki itp też dają radę , ale trzeba je stosować regularnie) Ja chodzę co jakiś czas na solarium, łykam cynk a te syfy co są smaruję maścią Benzacne 10%. zdrówka

dzieki Twista co to za preparat? gdzie można go kupić laryngolog powiedział ze jak usuniemy migdałki to wszystko mi minie, ze to w nim jest siedlisko mojego paciorkowca,i stąd odogniskowe zapalenie stawów a mi szkoda tych migdałków troche sie do nich przywiązałem przeklęte bakterie żyć nie dają !!

Ja tak patrze ze Ty jakis bezmuzgi jestes !! caly czas sie pytasz i ludzie daja Ci odpowiedzi jak dobrze brac co i jak ale Ty nie po swojemu wypisujesz bzdury i sie durnie pytasz Ja powiem jedno: idz Ty w*****

[...] badań dotyczącą tej substancji? jest to temat o tyle ciekawy, że dużo osób z tego forum stosuje diety lc, a podczas nich napoje typu cola zero/pepsi light jako jedyne dają możliwość posmakowania czegoś słodkiego. ps. zdaje się, że nawet wszelakie białka o owocowych smakach zawierają aspartam (np. jabłkowy isocool z ultimate nutrition, [...]

[...] szybciej rosły? Są takie bo słyszałem. I czy moglibyście mi podać NAJLEPSZE i NAJBARDZIEJ EFEKTOWNE ćwiczenia na każdą partię ciała,szczególnie na brzuch.Te ćwiczenia które dają naljlepsze efekty. triki? dobry trening, dobra dieta. EFEKTOWNE czy EFEKTYWNE bo to różnica najbardziej efektownym ćwiczeniem na klatę jest wyrzucanie sztangi wysoko do [...]

"Roid, a co z oralami w kontekście huśtawki hormonów? Niektórzy radzą przyjmować je raz dziennie w celu zminimalizowania bloku (zazwyczaj rano, po przebudzeniu). Czy taka praktyka Twoim zdaniem ma sens?" hehe zadajacie pytania jakbym byl jakims guru a nie jestem Podczas cyklu takie praktyki nie maja sensu why? Ano podczas cykly [...]

[...] chir. odpada). Dopiero np gdy kopne piłkę pod złym jakimś kątem no to czuje jak coś ostro zakłuje, no i obawiam się że raz może zakłuć tak że sie nie pozbieram toteż narazie nawet w gałe nie popykam ogry co do zabiegów to fakt czytałem ze daja super efekty, natomiast osoby które je przeszły wypowiadają sie ze jest po nich tak samo albo i gorzej

Oge powiedziec tyle ze kortyzol strasznie mnie pompowal na treningu. 2-3 serie i problem byl z dalszym treningiem. Z tym ze ja to bralem zamiast gh ktore bylo wyebka z 8 lat temu. Wiecej do tematu nie wniose. Dokładnie kilka lat temu kiedy jeszcze ludzie nie mieli takiej wiedzy jak teraz czesto sie spotykało wałowany hormon a ze gh i kortyzol [...]

[...] wiedzy na temat treningu / metodyki / odżywiania / odnowy . Piszesz o brakach w wytrzymałości - sprecyzuj ? słaby jesteś i zawodnicy o z tej samej kategorii wagowej dają ci o tym znać , czy może po prostu masz ogromne braki w bazie tlenowej/beztlenowej i wydolnościowo nie dajesz rady ? "wiec tu prosba do was moi drodzy szukam osob ktore [...]

[...] oszacować zapotrzebowanie na białko u sportowców i może być ono różne http://www.ajcn.org/content/81/6/1442.full Z chęcią zobaczym bym badania pokazujące że 3g białka dają lepszy efekt dla budowania mieśni niż 2g biała przy zbliżonej kaloryczności. - też bym z chęcią takie zobaczył zwłaszcza w odniesieniu do niektórych porad pojawiajacych [...]

[...] + martwy tylko obawiam się o regenerację. Dodam jeszcze, że w piątek na treningu jest luz dlatego myślę, żeby tu dać drugi trening. Najcięższe treningi są we wtorki. Co do treningu w domu to mam do dyspozycji dwie hantle z regulacją, w sumie dają ok. 50 kg i dwie piłki lekarskie - 3 i 5 kg więc mogę to wykorzystać. Ps. Dzięki za odpowiedź.

niech walinie sobie stałą dawke - 15mg/ed kreatyna z metanem działaja synergistycznie - co znaczyczy że małe dawki dają lepsze efekty co do diety to niech je piersi kurczaka/indyka, ryby, chudy biały ser, mleko, jaja, warzywa, makaron, zamiast musli niech je płatki owsiane i niech doda jakieś białeczko np. wpc i niech dużo pije min. 4l wody [...]